Pencak Silat

Tahun Akademik:
Gasal 2023/2024
Kelas-Offr:
D-D22
Deskripsi:
Sejarah dan aspek pencak silat di Indonesia; nilai-nilai yang terkandung dalam pencak silat; teknik dasar pencak silat, meliputi kuda-kuda, sikap dasar, pembelaan (tangkisa, tepisan, hindaran); langkah dan pola langkah; serangan tangan (pukulan, totok, tebak, bandul); serangan kaki (tendangan depan, sabit, T, sirkel bawah, sapu bawah, guntingan); pembelaan diri praktis dalam pencak silat; kombinasi teknik dasar dalam rangkaian gerak (jurus); Bentuk-bentuk latihan fisik dan teknik pencak silat; peraturan pertandingan dan tata cara perwasitjurian pertandingan pencak silat.
Capaian Pembelajaran
  • Memahami konsep teknik pencak silat.
  • Terampil melakukan teknik pencaksilat .
  • Memahami konsep taktik dan strategi bertanding pencak silat.
  • Terampil pencaksilat.
  • Memahami Peraturan,menyelenggarakan pertandingan pencaksilat
  • Terampil memimpin pertandingan dan menyelenggarakan pencak silat.
Daftar Pustaka:
  • BBC, 2011. Fighting Science Video Documentary. London; BBC.
  • Bompa & Half, 2011. Periodization: Theory and Methodology of Training. US: Human Kinetics.
  • Bordiss, 2008. Training for Combat Sports. London; P2P Publishing.
  • DeLavier, 2008. Anatomy for Combat Sports. Paris; Human Kinetics.
  • Hariyadi, Kotot Slamet, 2010. Teknik Dasar Pencak Silat. Jakarta: Dian Rakyat
  • Rahayuni, 2014.Teori dan Praktek Pencak Silat. Malang; Penerbit UM.